É por isso que você está ficando grisalho, de acordo com um especialista em cabelos

Por Adam Cheung

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Veja fotos do presidente Barack Obama antes de assumir o cargo. Agora olhem a seguir: tem muito cabelo grisalho. E isso é compreensível quando você tem o manto esmagador de Homem Mais Poderoso do Planeta por oito anos consecutivos. Mas o estresse desenfreado não é a única razão pela qual você fica grisalho.

De acordo com um artigo de 2018 do International Journal of Trichology, 50% da população terá cerca de 50% de cabelos grisalhos aos 50 anos (uau, são muitos anos de 50). É um tópico complexo que envolve muitos fatores e, se for algo que o incomoda, o especialista em cabelo e couro cabeludo Mark Birch tem alguns conselhos sábios se você quiser atrasar o processo.

Isso não deveria ser uma surpresa, mas ter um couro cabeludo limpo e saudável pode influenciar diretamente o bem-estar do seu cabelo - e também a cor dele. Você deve lavar o cabelo com bastante regularidade e, quando estiver procurando um xampu ou condicionador, fique de olho na lista de ingredientes.

“Shampoo, condicionadores e produtos de cuidado devem conter ingredientes ativos naturais, e produtos químicos e perfumes desnecessários devem ser evitados.” diz Bétula. “Ao escolher produtos capilares suaves e de alta qualidade, você contribui para o bem-estar geral do cabelo e do couro cabeludo. Isso pode ajudar muito, especialmente se você já estiver vendo alguns fios grisalhos aqui e ali.

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Já que estamos falando de cabelos estridentes, lindos e brilhantes, é essencial que você evite tratamentos capilares e produtos de modelagem agressivos. Claro, usar alvejante e fazer permanente pode parecer muito legal, mas não é segredo que pode causar danos consideráveis ​​​​a longo prazo.

“Ferramentas de modelagem térmica e tratamentos químicos podem danificar os folículos, o que pode potencialmente acelerar o envelhecimento.” diz Bétula. “Trate seu cabelo com cuidado, hidratando-o adequadamente com produtos como óleos e soros, e evite aplicar estresse desnecessário nele. Esta é uma das maneiras mais fáceis de manter seu cabelo bonito e saudável.”

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Não se trata apenas dos produtos que você coloca (ou não coloca) no cabelo que podem afetá-lo. Ter uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e proteínas também pode retardar todo o processo de envelhecimento. Você é o que você come e tudo mais.

“Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas como vitamina E, C e complexo B e minerais como cobre e zinco pode ajudar a proteger os folículos capilares do estresse oxidativo, que está ligado ao envelhecimento.” diz Bétula. “Alimentos como frutas, vegetais, nozes e grãos integrais são boas escolhas. Garantir uma dieta equilibrada com ingestão suficiente de proteínas é crucial para manter o cabelo saudável. O cabelo é feito principalmente de uma proteína chamada queratina, então a falta de proteína na sua dieta pode afetar sua saúde.”

Como um cigarro de vez em quando? Bem, se você está preocupado em ficar grisalho, talvez seja hora de jogar fora esses Marlboros para sempre. Deixar de fumar pode ser difícil, mas salvará seu cabelo (e seu saldo bancário) no longo prazo.

“Há muitas pesquisas científicas que sugerem que a exposição a toxinas e poluentes ambientais, incluindo os provenientes da fumaça do cigarro, pode contribuir para o envelhecimento prematuro”, diz Birch. “Evitar fumar e minimizar a exposição à poluição pode ajudar a retardar o processo.”

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E voltando ao tema do estresse. Embora ficar grisalho por causa disso possa parecer um mito, na verdade isso foi comprovado por meio de muitas pesquisas, incluindo este estudo de ratos de 2020 que demonstrou como o estresse fazia com que seus pelos ficassem grisalhos.

“O estresse crônico tem sido associado ao envelhecimento prematuro, incluindo cabelos grisalhos.” diz Bétula. “É preciso descobrir a causa do estresse e tentar encontrar formas de controlá-lo. Por favor, não se esqueça que às vezes é importante tornar a sua vida um pouco mais leve e fazer o que te faz feliz.”