Os produtos de beleza que a Dra. Barbara Sturm usa até a última gota

Dra. Barbara Sturm iniciou sua carreira na medicina. “O fio condutor que permeia toda a minha carreira médica é o combate à inflamação”, diz Sturm. Sua jornada começou depois de se formar na Universidade Heinrich Heine, na Alemanha, com especialização em medicina e esportes. Ela passou a trabalhar em ortopedia antienvelhecimento com foco em tratamentos antiinflamatórios antes de se dedicar aos cuidados com a pele. Ela começou a receber clientes para ácido hialurônico injetável e Botox nos primeiros anos e rapidamente se tornou uma inovadora na indústria de cuidados com a pele; realizando o primeiro tratamento facial com plasma sanguíneo e inventando o primeiro creme à base de plasma sanguíneo fornecido por um médico, que se tornou viral. “A partir daí, meus pacientes me pediram para criar um regime completo de cuidados com a pele e minha linha de antiinflamatórios acabou nascendo.” Desde então, ela acumulou fãs cult e clientes famosos, como Oprah, Angela Bassett e Issa Rae, e muitos mais, por um bom motivo.

Mais recentemente, Sturm expandiu sua linha de cuidados com a pele para uma marca de estilo de vida com produtos para os cabelos, suplementos e chás. E quando ela não está inovando no mundo da beleza, ela está reservando tempo para suas próprias práticas, desde a leitura noturna até o Pilates. “Nossa saúde é nosso bem mais valioso. Um estilo de vida antiinflamatório é a chave para mim e a melhor forma de autocuidado para alcançar o bem-estar ideal”, diz Sturm. “Um dos meus ditados favoritos é 'Um grama de prevenção vale um quilo de cura'. É muito importante prevenir quaisquer problemas antes que eles ocorram.”

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5:45 – Acordo cedo, antes de todo mundo acordar e de preferência ao nascer do sol. Adoro poder olhar a natureza, seja o oceano ou as montanhas. Passo algum tempo pensando e sonhando com coisas e reunindo energia para o dia. Começo o dia usando Apa Beauty do renomado dentista Dr. Michael Apa, principalmente o creme dental e a escova de dente. O Apa Pink é ótimo para as gengivas, enquanto o White Rinse refresca o hálito.

6h00 – Tomo meu café da manhã enquanto faço uma máscara facial.

6h30 – Sempre tento fazer um treino rápido. Adoro fazer Pilates – especificamente a plataforma Pilates by Bryony. Outras vezes, também faço exercícios enquanto estou de plantão.

7h30 – Tenho minha própria receita de Bircher Muesli que fiz na noite anterior para mim e minha filha de 8 anos, Pepper. Vou comer isso com algumas frutas frescas e um único latte macchiato.

8:15 – Prefiro que minha rotina de cuidados com a pele seja simples. Duas a três vezes por semana antes do banho, passo alguns minutos usando minha escova corporal nos braços e pernas para remover a pele morta e aumentar o metabolismo, a circulação sanguínea e o fluxo linfático do meu corpo. Duas vezes por semana, usarei o Esfoliante Facial ou o Limpador Enzimático no chuveiro, no rosto e no corpo. O resto do tempo eu uso meu sabonete líquido.

8:45 – Aplico meu Tônico Balanceador imediatamente após o banho, depois o Sérum Hialurônico, o Sérum de Niacinamida e o Creme Facial Antienvelhecimento.

9:00 – Quase nunca uso maquiagem, mas quando uso, gosto de usar sombras Anastasia Beverly Hills ou Jillian Dempsey Lid Tints.

9:05 – Para minha fragrância diária, adoro usar Bal D’Afrique da Byredo por causa de suas notas como calêndula africana e bergamota.

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8h00 - À noite, acendo uma vela da Byredo e uso meus produtos para a pele. Gosto de ir para a cama antes das 22h e sempre me certifico de que meu quarto esteja escuro, silencioso e sem dispositivos. Dispositivos digitais podem acionar o hormônio cortisol de “lutar ou fugir”, que mantém você acordado perto da hora de dormir ou durante a noite. Tento ter uma visão da vida semelhante à do Budismo; Gosto de manter o espírito feliz e não me preocupar com o passado e o futuro — é importante viver no presente. Sempre tenho por perto um livro do filósofo indiano J. Krishnamurti chamado Freedom From the Known. Pego e começo a ler em qualquer lugar — isso me ajuda a manter os pés no chão. Também tomarei meus suplementos Good Night, que contêm ingredientes ativos que ajudam a promover uma noite de sono mais tranquila.